方法一 咳嗽一声，如果腰腿痛加重，就有可能是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，咳嗽、打喷嚏时，腹内压力升高，神经根收腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。

方法二 走路是否有跛行。由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地使疼痛加重而保护性的缩短触地时间，表现出跛行步态。出现跛行步态应考虑腰椎间盘突出症的可能。

方法三 俯卧位，请家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2~3厘米的地方，腰椎明显加重并放射至下肢甚至是脚的，为腰椎间盘突出症。这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。

方法四 两腿伸直平卧，然后坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节屈曲，则考虑腰椎间盘突出症。这是由于在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性的屈曲。